Quand le chrono passe par notre assiette… Tout coureur se pose à un moment des questions sur son alimentation. Qu’il s’agisse simplement de veiller à son confort gastrique pendant l’effort ou d’optimiser ses performances en compétition à travers une alimentation adaptée avant, pendant et après l’effort. Alors, quel timing nutritionnel adopter avant le jour J? Quelle stratégie d’alimentation et d’hydratation pendant l’effort? Quels aliments privilégier pour la récupération et pourquoi?
En tant que diététicienne et nutritionniste diplômée, spécialisée en nutrition sportive, Cristina Lallement nous fera découvrir les clés pour faire de l’alimentation un facteur de performance au même titre que l’entraînement musculaire et le mental. A vos marques? Prêts? Mangez!
Cette Mini-Conf’ Jog’R se tiendra le jeudi 16 mai à 19H15 à la boutique Jog’R. Ouvert à tous!
Affiche Conférence Nutrition sportive
- 07/05/2013
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